Por que você faz o que faz? A pergunta que define sua saúde

Deixa eu te fazer uma pergunta desconfortável: por que você cuida da sua saúde? Ou, se não está cuidando agora, por que deveria?

Provavelmente sua primeira resposta será algo como “para evitar doenças”, “para não envelhecer mal”, “para não precisar de remédios no futuro”. São respostas válidas, comuns, racionais. Mas há um problema fundamental com elas: todas vêm do medo, não do propósito. E isso muda absolutamente tudo sobre sua capacidade de manter hábitos saudáveis a longo prazo.

Durante décadas trabalhando com marcas e comunicação corporativa, aprendi algo que parece não ter nada a ver com saúde, mas que transformou completamente como penso sobre o tema. Deixa eu te contar essa história.

A diferença entre empresas comuns e empresas inspiradoras

Qual é a verdadeira diferença entre empresas que prosperam e aquelas que apenas sobrevivem? Por que algumas marcas criam legiões de fãs apaixonados enquanto outras, com produtos igualmente bons, lutam por cada cliente?

A resposta não está na qualidade técnica dos produtos. Está em algo muito mais profundo: no porquê. Empresas comuns comunicam o que fazem e como fazem. Empresas inspiradoras começam pelo porquê fazem.

Pega a Apple como exemplo óbvio. Eles não vendem computadores dizendo “fazemos computadores excelentes, bem projetados e fáceis de usar – quer comprar um?”. Eles começam pelo porquê: “Tudo o que fazemos, fazemos pensando diferente. Acreditamos que o caminho da inovação é desafiar padrões e romper barreiras”. Depois vem o como: “Nossos produtos são excepcionalmente bem projetados e intuitivos”. E só então o quê: “Acontece que fazemos ótimos computadores”.

Quem mais tem clientes que passam a noite na fila, expostos ao frio, para comprar um simples celular? Você faria isso por qualquer outra marca?

A ciência por trás dessa diferença

Aqui está algo fascinante que descobri estudando neuromarketing: grande parte de nossas decisões são tomadas em nível subconsciente, no sistema límbico do cérebro – a região responsável por emoções, memórias e motivação. Essa é a área onde sentimentos de lealdade e confiança se formam.

O córtex pré-frontal, responsável pelo processamento lógico e pela linguagem, surgiu relativamente tarde na evolução humana. Emoções e instintos se desenvolveram com nossos ancestrais há muito mais tempo. Por isso são tão fortes e nos influenciam tanto.

Quando uma empresa comunica apenas o quê faz e como faz, está falando diretamente para o córtex pré-frontal. Você processa a informação racionalmente, pondera prós e contras, toma uma decisão lógica. Mas não sente conexão emocional profunda.

Quando uma empresa comunica o porquê – a causa, a crença, o propósito maior – está falando diretamente para o sistema límbico. Você não consegue verbalizar exatamente por que se sente conectado, mas a lealdade que se forma é muito mais profunda e duradoura.

O que isso tem a ver com sua saúde?

Tudo. Absolutamente tudo.

A maioria das pessoas aborda saúde como as empresas comuns abordam seus produtos: pelo quê e pelo como. “Eu deveria emagrecer” (o quê). “Vou fazer dieta low-carb e academia três vezes por semana” (como). E esperam que a força de vontade racional seja suficiente para manter esses comportamentos.

Não é. Nunca foi. Nunca será.

Porque você está tentando fazer mudanças profundas usando apenas o córtex pré-frontal, ignorando completamente o sistema límbico que realmente dirige suas decisões diárias. É como tentar inspirar lealdade fanática vendendo apenas especificações técnicas.

A pergunta que muda tudo

Então vamos fazer diferente. Vamos começar pelo porquê, não pelo quê.

Por que você realmente quer ter saúde? E não me dê a resposta automática sobre evitar doenças. Vá mais fundo. O que uma vida com vitalidade plena permitiria que você fizesse? Que experiências você viveria? Como você se sentiria acordando todo dia com energia genuína?

Você quer saúde para evitar a dor ou para perseguir algo maior? Quer apenas não estar doente ou quer estar vibrante, presente, capaz de contribuir plenamente com o mundo ao seu redor?

Essas são perguntas completamente diferentes. E levam a motivações completamente diferentes.

O descompasso entre o que dizemos e o que fazemos

Aqui está uma verdade incômoda: o que você faz espelha o que você realmente acredita, não o que você diz acreditar.

Se você diz que saúde é prioridade, mas passa semanas sem fazer uma refeição decente, sem dormir adequadamente, sem se mover de forma significativa, então você não acredita de verdade que saúde é prioridade. Você acredita que outras coisas são mais importantes – trabalho, conveniência, conforto imediato.

Não estou julgando. Estou apenas apontando o descompasso entre discurso e ação. Porque enquanto esse descompasso existir, mudanças sustentáveis são impossíveis.

Como nossos ancestrais pensavam sobre isso

Nossos ancestrais não tinham conceito de “cuidar da saúde” como objetivo isolado. Eles tinham propósitos maiores – proteger a tribo, garantir comida para o grupo, passar conhecimento para as próximas gerações. Saúde era meio, não fim.

E o corpo deles respondia bem a isso. Quando você tem propósito claro que vai além de você mesmo, quando faz parte de algo maior que sua sobrevivência individual, sistemas biológicos inteiros se alinham de forma diferente. Inflamação reduz. Sistema imunológico fortalece. Resiliência aumenta.

O mundo moderno nos vendeu a ideia de que saúde é responsabilidade individual para benefício individual. Cuide de si mesmo para viver mais, para ficar mais bonito, para ter mais energia. É tudo centrado no eu.

Mas nosso sistema límbico ancestral não responde bem a isso. Ele responde a causas maiores. A pertencimento. A propósito coletivo.

Encontrando seu porquê verdadeiro

Então aqui está o desafio: encontre um porquê para sua saúde que vá além de você mesmo.

Talvez seja estar presente e vibrante para seus filhos. Talvez seja ter energia para contribuir com um trabalho que importa. Talvez seja modelar para as pessoas ao seu redor que é possível envelhecer com vitalidade e lucidez. Talvez seja simplesmente honrar o corpo extraordinário que a evolução te deu.

Quando você encontra esse porquê genuíno, algo muda fundamentalmente. Você não precisa mais forçar comportamentos saudáveis através de disciplina brutal. Eles começam a fluir naturalmente porque estão alinhados com algo que realmente importa para você.

Não é mágica. É neurociência aplicada. É trabalhar com sua biologia, não contra ela.

O convite

Pare de abordar sua saúde como uma lista de tarefas racionais que você deveria fazer para evitar consequências negativas. Isso funciona para algumas pessoas por algum tempo, mas raramente cria transformação sustentável.

Comece pelo porquê. Encontre a causa, a crença, o propósito maior que faz sua saúde valer a pena como meio, não como fim. E então observe como suas ações começam naturalmente a se alinhar com o que você realmente acredita.

Cuide da sua saúde espiritual. Porque ninguém fará isso por você.