Ideias poderosas para a sua saúde e bem-estar.
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O que esperar? O que você vai receber?
Apenas 1 newsletter por semana. Apenas 3 ideias que farão toda a diferença na sua vida.
Este é o projeto de uma vida. Da sua. Não vou te dar dieta da moda ou lista de superalimentos milagrosos.
Vou te mostrar como a evolução humana explica por que você está doente — e como usar esse conhecimento para reverter o que médicos chamam de “doenças crônicas”.
Toda semana, 3 ideias contundentes que conectam ciência evolutiva, neurobiologia e filosofia milenar aos seus desafios diários. Sem jargões. Sem promessas vazias. Apenas conhecimento que transforma.
Seu corpo foi projetado para se mover, dormir sob as estrelas e comer comida de verdade. Não para ficar sentado 12 horas, dormir com luz artificial e se alimentar de laboratório.
Descubra por que 95% das doenças "crônicas" são reversíveis quando você realinha movimento, sono, nutrição e ritmos biológicos com a inteligência evoluída do seu organismo. Ciência sem jargões. Resultados sem remédios eternos.
Seu cérebro evoluiu para resolver problemas complexos, principalmente de sobrevivência — não para receber e processar 10.000 notificações por dia.
O mundo digital sequestrou sua atenção. Suas relações viraram transações. E sua mente está pagando o preço com ansiedade, exaustão e vazio existencial. Vamos mostrar como restaurar clareza mental usando neurociência aplicada — não autoajuda de Instagram.
Espiritualidade não é religião. É acordar para a única certeza da vida: um dia, você não estará mais aqui, então tem que aproveitar o momento presente, viver no presente.
E aí? Vai gastar seus dias acumulando curtidas ou construindo significado? Vamos explorar impermanência, propósito e transcendência através de filosofia milenar validada por neurociência. A única pergunta que realmente importa: o que você está fazendo com o tempo que tem?
Epifania, revelação ou inshigt. É tudo o que você precisa.
Apenas uma ideia pode mudar tudo. Não precisa ser uma revelação mística ou um insight revolucionário. Basta ser a conexão certa, no momento certo, entre algo que você já sabia (mas não aplicava) e algo que você acabou de entender (e agora não consegue “desver”).
É aquele momento em que tudo faz sentido. A última peça do quebra-cabeça. O clique.
Toda semana, enviamos 3 dessas peças. Algumas vão parecer óbvias (até você perceber que nunca aplicou). Outras vão desafiar crenças que você nem sabia que tinha. E uma — apenas uma — vai te fazer parar e pensar: “Por que ninguém nunca me explicou isso desse jeito?”
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Por que você deveria confiar neste conteúdo?
Eduardo Amaral não é médico. É um autodidata rigoroso que, aos 50 anos, pesava 86kg, era hipertenso e pré-diabético.
Hoje, com quase 60 anos (idade cronológica) e cerca de 40 anos (idade biológica), mantém peso estável entre 69 e 71 kg e tem pressão arterial de atleta — sem tomar um único comprimido.
Não vende fórmula mágica. Traduz ciência evolutiva complexa em ações práticas. E funciona.