Doenças autoimunes acontecem quando sistema imunológico não consegue distinguir células saudáveis de ameaças e começa a atacar o próprio corpo. Artrite reumatoide, diabetes tipo 1, lúpus - o corpo literalmente em guerra contra si mesmo. Agora aplique essa metáfora à sua vida mental: quantas vezes você sabota exatamente o que mais quer? Quer emagrecer mas devora junk food quando está estressado. Quer relacionamento saudável mas afasta pessoas que se aproximam. Quer sucesso profissional mas procrastina projetos importantes. Quer paz mas alimenta conflitos desnecessários. Você não é preguiçoso ou fraco. Você é autoimune. Parte ancestral do seu cérebro - programada para ambiente de escassez e ameaças imediatas - ataca objetivos modernos que exigem sacrifício de curto prazo para benefício futuro. Seu inimigo não está lá fora. Está dentro. Até você reconhecer isso, continuará lutando guerra impossível.