Aos cinquenta anos, eu estava aproximadamente vinte quilos acima do peso ideal. Não era obesidade mórbida. Era sobrepeso significativo acumulado gradualmente ao longo de décadas. Pressão arterial estava começando a subir - ainda não hipertensão clínica, mas claramente em trajetória ascendente. Ultrassom havia detectado esteatose hepática - acúmulo de gordura no fígado, prelúdio comum para doença hepática mais séria. Ansiedade crônica que gerenciava com esforço consciente mas sem realmente controlá-la.Não estava em crise médica aguda. Mas estava em trajetória previsível. Os próximos passos eram claros: prescrição de anti-hipertensivos, estatinas, talvez metformina se a glicemia continuasse subindo. Possivelmente ansiolíticos. Uma lista crescente de medicamentos. Saúde declinante. Qualidade de vida deteriorando progressivamente. Eu havia testemunhado esse roteiro antes. Meu pai seguiu essa trajetória até sua morte relativamente precoce. Minha mãe viveu as consequências dela. O futuro estava delineado com clareza desconfortável se eu continuasse naquele caminho. Decidi não continuar.