Todas as postagens marcadas com Shawn Achor

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Saúde mental1 mês atrás

A lógica convencional diz: trabalhe duro, seja produtivo, alcance sucesso, então será feliz. A sequência parece intuitiva, e a maioria das pessoas opera sob essa premissa implicitamente. Está invertida. Shawn Achor, psicólogo social da Harvard, demonstrou que cérebro no estado positivo - feliz - é trinta por cento mais produtivo que cérebro neutro, negativo ou estressado. Médicos são vinte por cento mais rápidos e precisos em diagnósticos quando operam no positivo. Não é produtividade que gera felicidade. É felicidade que gera produtividade. A dopamina e a serotonina liberadas quando você está feliz não apenas melhoram o humor. Ativam todos centros de aprendizagem do cérebro, melhoram inteligência, criatividade, níveis de energia, permitem adaptação mais eficiente ao mundo. Então, segue a sequência correta: cultive a felicidade primeiro, pois a produtividade emerge como consequência.

Saúde espiritual2 meses atrás

Shawn Achor, um psicólogo de Harvard, propôs um experimento simples: durante vinte e oito dias consecutivos, escreva três coisas novas pelas quais você é grato. Cada manhã. Máximo dez minutos. Três coisas absolutamente novas - não pode repetir a gratidão anterior. Parece trivial, quase infantil, mas após quatro semanas consistentes, algo fundamental mudou nos participantes. O cérebro começou a reter um padrão de buscar informação positiva no mundo. As lentes através das quais percebiam realidade foram recalibradas. Não estavam mais escaneando o ambiente primariamente por ameaças e problemas, estavam identificando oportunidades e aspectos positivos automaticamente. Não foi pensamento positivo forçado. Foi reprogramação genuína de como cérebro processa a informação ambiental. Um milagre em vinte e oito dias, apenas três gratidões, em dez minutos.

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