Imagine carregar uma anilha de ferro de 15 quilos grudada ao seu corpo. Permanentemente. Acordando, dormindo, subindo escadas, amarrando o sapato. O peso nunca sai. Foi assim que vivi por cinco anos. Na verdade, eram quase 19 quilos de gordura distribuídos estrategicamente para que eu não percebesse. O corpo é generoso nessa crueldade - reparte o peso, disfarça sob a roupa, adia o choque. Seis em cada dez brasileiros carregam essa anilha invisível agora mesmo. O problema não é falta de informação sobre dietas. É não entender que seu corpo foi programado há 20 mil anos para um mundo que não existe mais. Escassez virou abundância. Movimento virou cadeira. Jejum virou buffet 24 horas. Seu corpo ainda acha que está na savana africana.